10 ԽՈՐՀՈՒՐԴ. ԻՆՉՊԵՍ ՄՆԱԼ ԵՐԻՏԱՍԱՐԴ!



1. Շատ մի մտածեք: Մտքերը էներգիա են վերցնում: Իսկ անընդհատ մտածմունքներից կարելի է արագ ծերանալ: 

2. Մի խոսացեք շատ երկար: Մարդկանց մեծամասնությունը ընտրում է կամ խոսելը կամ գործելը: Ավելի լավ է երկրորդը: 

3. Կատարեք 10 րոպեանոց ընդմիջումներ ամեն 40 րոպեն մեկ: Երբ դուք չափազանց շատ եք կենտրոնացած որևէ բանի վրա, դա խաթարում է տեսողությունը և ներքին հանգստությունը:

4. Երբ երջանիկ եք, կառավարեք Ձեր էմոցիաները: Եթե Դուք կորցնեք կառավարումը, դա կվնասի թոքերը: 

5. Մի նյարդայնացեք և մի զայրացեք: Դա վատ է անդրադառնում լյարդի և աղիքների վրա:

6. Մի կերեք չափից շատ: Մնացեք միշտ մի փոքր սոված: Որովհետև գերսնվելը կարող է վնասել փայծաղը:

7. Գործերով զբաղվեք առանց շտապելու: Հիշեք ասացվածքը. «Դանդաղ գնաս, երկար կգնաս»:

8. Ժամանակ հատկացրեք թուլացմանը: Եթե Դուք կատարում եք միայն ֆիզիկական վարժություններ և չեք զբաղվում մեդիտացիայով, ապա արագ կդառնաք դյուրագրգիռ և կխախտեք ներքին էներգիան:

9. Ժամանակ հատկացրեք ծանրաբեռնվածությանը: Եթե ընդհանրապես չկատարեք ֆիզիկական վարժություններ, այլ միայն զբաղվեք մեդիտացիայով և գտնվեք հանգստության մեջ, ապա արագ կդառնաք թորշոմած և քնկոտ:

10. Ուսումնասիրեք Քունգ Ֆու, որի նպատակն է հասնել հավասարակշռության և հարմոնիայի: Կարևոր չէ՝ որքան ժամանակ կպահանջվի: Կարևորը գտնել այն ,ինչ պետք է Ձեզ և Ձեր մարմնին:

Отправить комментарий
Շնորհակալություն Մեկնաբանելու Համար!